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換季時(shí)節(jié),幾個(gè)小妙招讓你遠(yuǎn)離會(huì)呼吸的“痛”

發(fā)表時(shí)間:2020-09-16 人氣:3602      來(lái)源:原創(chuàng)

又到換季時(shí)期,也到了過(guò)敏季,大家可能或多或少都會(huì)有些呼吸相關(guān)的問(wèn)題,而這對(duì)于哮喘病患者來(lái)說(shuō)更是難過(guò)的時(shí)候。它是目前全球常見(jiàn)的慢性疾病之一據(jù)統(tǒng)計(jì),全球約有3億,我國(guó)約3000萬(wàn)哮喘患者。


什么是哮喘

哮喘全稱“支氣管哮喘”,它是一種支氣管的慢性氣道炎癥。發(fā)作時(shí)氣道平滑肌收縮,氣道阻塞,導(dǎo)致呼吸困難。

哮喘的典型癥狀

呼吸困難、氣短或胸悶

肺部的哮鳴音(吹哨子一樣的聲音)

咳嗽(干咳為主,常見(jiàn)夜間加重)

哮喘的危害

即便是輕癥的患者,如果控制不佳,對(duì)日常工作及日常生活都會(huì)發(fā)生影響,病情進(jìn)一步加重的話,會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)受限,肺功能下降,使生命質(zhì)量下降,并帶來(lái)經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)及對(duì)家人的生活發(fā)生負(fù)面影響。哮喘患者若出現(xiàn)嚴(yán)重急性發(fā)作,救治不及時(shí)可能致命。

哮喘的病因

遺傳因素,哮喘是一種具有復(fù)雜性狀的,具多基因遺傳傾向的疾病。

過(guò)敏原

哮喘重要的激發(fā)因素可能是吸入過(guò)敏原

1)室內(nèi)過(guò)敏原:螨蟲(chóng),家中飼養(yǎng)寵物(貓、狗、鳥(niǎo))的皮毛、唾液、尿液與糞便等,蟑螂,真菌,花粉等。

2)職業(yè)性過(guò)敏原:谷物粉、面粉、木材、飼料、茶、咖啡豆、家蠶、鴿子、蘑菇、抗生素(青霉素、頭孢霉素)等。

促發(fā)因素

1)大氣污染

2)吸煙

3)呼吸道病毒感染

4)劇烈運(yùn)動(dòng)、氣候轉(zhuǎn)變及多種非特異性刺激

怎樣預(yù)防哮喘

1、預(yù)防感冒

在天氣變化或寒冷時(shí),一定要及時(shí)添加衣服,避免受風(fēng)寒。同時(shí)應(yīng)注意頸部保暖。衣著不宜過(guò)緊,貼身的衣物需要光滑、柔軟的純棉制品。

2、注意飲食

如果是由食物過(guò)敏引起的哮喘,一定要明確是哪一種食物,然后合理地安排,切忌盲目忌口,造成營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

3、養(yǎng)成有效咳嗽、咳痰的習(xí)慣

有效咳嗽的方法:坐位或站立,身體向前傾斜,采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸,深吸氣后,用力咳嗽,同時(shí)用手壓在腹部。

有效咳痰的方法:深呼吸、屏氣,然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽,將痰從肺的深部咳出??人詴r(shí)間不要太長(zhǎng),宜在早晨起床后或餐前半小時(shí)及睡前進(jìn)行。

4、保持室內(nèi)空氣流通

哮喘多在夜間發(fā)作,患者臥室既要保持一定溫度和濕度,又要保持空氣流通。同時(shí),床上用品也應(yīng)少用絲棉及羽絨制品。

哮喘病的治療

1、長(zhǎng)期抗炎治療是基礎(chǔ)的治療,首選吸入激素(如布地奈德吸入劑)

2、應(yīng)急緩解癥狀的首選藥物是吸入β2激動(dòng)劑(如沙丁胺醇?xì)忪F劑等)

3、規(guī)律吸入激素后病情控制不理想者,宜加用吸入長(zhǎng)效β2激動(dòng)劑(如沙美特羅吸入劑等),或緩釋茶堿,或白三烯調(diào)節(jié)劑(聯(lián)合用藥);亦可考慮增加吸入激素量

目前認(rèn)為,哮喘尚不能完全治愈。但若能科學(xué)、合理地治療,堅(jiān)持用藥,完全可以得到良好的控制。所以,哮喘病人也不用過(guò)于擔(dān)心,做好預(yù)防,健康生活!

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